1. nap: női szálkásító edzésterv - BioTechUSA - YouTube
Itt egy jó szálkásító edzésterv otthonra – A biztos kezdet
Hatékony otthoni gyakorlatok a feszes, formás hasért: ezekkel egészítsd ki a kardiót, hogy eltűnjön a puha pocak - Retikül.hu
Péntek Enikő oldala - Hamarosan jön a full kardió ZONA Live 2 dupla DVD!!! :D Egy kis ízelítő... DVD1: 1. Bemelegítés 2. 20 perces intervall (basic) 3. Klasszikusok 4. Zona BTR (Beugró-Tabata-Ráadás)